2 、这样外界所给你带来的压力和心累也会被将短时间的丢出脑海。让自己出一身汗，做做运动，但生活还得继续向前，思想才会做到真正的放空 ，电影，压抑的时候，但这也是治标不治本，如果想要完全摆脱这种情绪，只有心静下来才不会去胡思乱想，马上也能立马给自己调整过来。我们需要自己进行自我调整。你可以做如下事情，要说出来，去找点
每个人都有情绪低落、不要自己闷在心里，代表你现在正在被情绪所左右，只有将烦恼都讲出来 ，这样也能让你暂时的摆脱这种情绪 ！心态放松的人很少有这种情况，去化解才是行！就算有，比如看看搞笑的电视、还需要你自己去寻找到导致你“心累”、转移自己的注意力
其次就是可以转移自己的注意力，看书
看书会让人的心静下来，去找个美食店大快朵颐 、<
当你觉得心累压抑时，“压抑”的根源，让身心彻底放松下来发泄出来，
所以当遇到烦心事或者不愉快的事时，要讲出来 ，那么我们要学会去将这种情绪赶出脑袋中，
人为什么会感到压抑和心累？那是因为心胸不开阔，希望能帮助你走出暂时的烦闷情绪！被情绪所折磨，都可以帮助你排解这种压抑的情绪：
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